Creatina Monohidratada – 60 Cápsulas – 39g
O que é a Creatina Monohidratada?
A Creatina Monohidratada é um suplemento alimentar em cápsulas desenvolvido para praticantes de atividades físicas que desejam melhorar o desempenho esportivo, aumentar a força e otimizar a recuperação muscular. A creatina é um composto armazenado nos músculos e essencial para a produção de ATP, fornecendo energia para exercícios de alta intensidade e curta duração.
Ingredientes da Creatina Monohidratada?
- Creatina Monohidratada – Auxilia no aumento do desempenho físico, promovendo explosão muscular e resistência durante treinos intensos.
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados por atletas e praticantes de musculação, sendo amplamente recomendada por profissionais da área esportiva. Em fóruns de discussão, muitas pessoas compartilham experiências positivas com o uso da creatina, relatando ganho de força, melhora na resistência e recuperação muscular mais eficiente.
Estudos científicos indicam que a suplementação com creatina pode potencializar a performance em exercícios explosivos, reduzir a fadiga e aumentar a massa muscular. Além disso, pesquisas apontam benefícios em sua aplicação para o suporte cognitivo e manutenção da saúde muscular com o envelhecimento.
A Creatina Monohidratada possui contraindicações?
Este suplemento é indicado para indivíduos com idade igual ou superior a 19 anos. Gestantes, lactantes e crianças não devem consumi-lo. Caso tenha alguma condição de saúde ou faça uso de medicamentos, consulte um profissional antes de iniciar o consumo.
A Creatina Monohidratada é vegana?
Não. A cápsula contém gelatina de origem animal, tornando o produto inadequado para veganos.
Qual a forma correta de uso da Creatina Monohidratada?
Sugestão de consumo:
- Quantidade diária: Ingerir 6 cápsulas ao dia.
- Horário ideal: Pode ser consumida a qualquer momento do dia, sendo mais comum antes ou após os treinos para otimizar o desempenho e a recuperação muscular.
Conscientização sobre o uso do suplemento:
A suplementação com creatina deve ser contínua para que seus benefícios sejam percebidos de forma eficaz. Como ocorre com a alimentação equilibrada, o uso regular da creatina contribui para o aprimoramento do desempenho físico e melhora da composição muscular ao longo do tempo.
Dicas para potencializar os resultados:
- Combine com exercícios de alta intensidade, como musculação, treinos de resistência e esportes explosivos, para maximizar seus efeitos.
- Mantenha-se bem hidratado, pois a creatina pode aumentar a retenção de líquidos musculares, exigindo uma ingestão adequada de água.
- Associe a creatina ao consumo de carboidratos ou proteínas, já que pesquisas indicam que a absorção pode ser otimizada quando ingerida junto a fontes de glicose ou aminoácidos.
A Creatina Monohidratada é regulamentada pela ANVISA?
Sim. Este produto é isento de registro conforme a Resolução RDC nº 240/2018 da ANVISA.
"ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM. MANTENHA FORA DO ALCANCE DE CRIANÇAS. ESTE PRODUTO NÃO DEVE SER CONSUMIDO POR GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS."
